(U6クラス:マット編)
マット運動は、技の完成による自己肯定感の向上につながるだけでなく、
危機回避能力を上げて、怪我をしにくい身体づくりにも有効です。
心拍数を上げて怪我をしにくい身体を作り、神経系の動きで身体を動かしやすくします。
ステップ系
前後転の導入動作を含みながら全身の筋力を強化し、手足のバラバラの動きの習得を目指します。
動物歩き
時間をかけて強化され、できるようになる運動のため継続的におこないます。
ステップ系
前転と違い見えない方向への移動は恐怖心も伴います。回転する動作は三半規管を刺激しバランス能力の向上にもつながります。
逆さ感覚が身に着くとともに体の使い方を学ぶことができ、全体的な運動能力の向上も見込めます。